Pisang dikenal sebagai salh satu makanan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami , sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 nonstop.
Tapi ‘penyumbang’ energi bukanlah satu-satunya manfaat buah pisang. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian.
1. Anemia
Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.
2. Tekanan Darah Tinggi
Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurnah untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang terpacu karena kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium befungsi membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
4. Sembelit
Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.
5. Depresi
Para penderita depresi merasa lebih baik setelah mengkomsumsi pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi ras relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia.
6. Obat Mabuk
Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.
7. Mual pada Waktu Hamil
Mengemil pisang di antara diantara waktu makan membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.
8. Gigitan Nyamuk
Sebelum menggunakan krim anti gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.
9. Penyakit Jantung
Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi resiko stroke sebesar 40%.
10. Saraf
Buah pisang tinggi akan kadar Vitamin B yang membantu menenangkan system saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.
11. Nyeri Haid
Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati bagi wanita menjelang menstruasi.
12. Merokok
Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A, B6 dan B12 yang terkandung dalam buah pisang bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.
13. Pengendali Suhu Tubuh
Pisang berfungsi sebagai ‘pendingin’ yang memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.
14. Maag dan Luka Usus
Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena teksturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.
15. Obat Kutil
Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.
Itulah macam-macam kegunaan dari buah pisang, dan mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi pembaca,,hehehe
0 komentar:
Posting Komentar